tennis365.net テニス365ブログ 新着記事を読む ]    [ テニス365 ホームショッピングニュースログイン ]

トレ結果 トレーニング内容公開40代

teraken
<<  2013年 5月  >>
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31  
最近の記事
Monthly Re…
10/31 23:30
★MONTHLY R…
09/30 23:55
Monthly Re…
08/31 23:30
Monthly Re…
07/31 23:59
Monthly Re…
06/30 23:55
最近のコメント
こんにちわー(・∀・…
野獣TKの妻 03/26 11:56
TKコーチお世話にな…
TERAKEN 03/22 17:12
あ、こっちにレスする…
野獣TKの妻 03/19 17:58
わかっているけどやっ…
TERAKEN 01/27 00:19
足は固めるにかぎる。…
にゃんた 01/19 21:33
足は固めるにかぎる。…
にゃんた 01/19 21:32
足・痛そだな。こっち…
にゃんた 01/19 21:28
オリンピック!オリン…
にゃんた 08/13 09:21
ねえねえ、韓国にいる…
にゃんた 07/24 15:07
夢のような出来事!!…
にゃんた 07/10 09:09
優勝おめでとう!
にゃんた 06/10 12:38
帰国お帰りにゃん。…
にゃんた 06/05 13:20
帰国お帰りにゃん。…
にゃんた 06/05 13:20
帰国お帰りにゃん。…
にゃんた 06/05 13:20
帰国お帰りにゃん。…
にゃんた 06/05 13:20
病気の時はじっとして…
にゃんた 02/26 16:40
インドアか・・・贅…
にゃんた 02/04 23:38
テニスエルボーお大…
にゃんた 12/06 09:25
カテゴリ別アーカイブ
月別アーカイブ
最近のトラックバック
このブログサービスは「テニス365 テニスブログ」で運営しています。テニス365会員なら無料でご利用・作成いただけます。






Monthly Report May 2013

トレーニング量推移表
単位 km/月

2007
     SWIM    RUN  BIKE
8月   42   149   186
9月   26   141   296
10月   32   148   272
11月   49   183   375
12月   35   193   315

AVG    37   162   289

2008
     SWIM    RUN  BIKE   
1月   51   193   446
2月   34   171   331
3月   30   297   464
4月   40   357   365
5月   17   198   280
6月   45   341   582
7月   31   219   517
8月   39   288   667
9月   24   242   555
10月   35   297   637
11月   24   426   410
12月   26   294   485

AVG    33    276   478

2009
     SWIM    RUN  BIKE   
1月   22   165   320
2月   26   204   349
3月   34   354   741
4月   33   340   670
5月   31   407   666
6月   27   185   561
7月   18   278   687
8月   25   296   617
9月   26   313   595
10月   31   268   744
11月   23   295   470
12月   17   415   420

AVG    26    293   570

2010
     SWIM    RUN  BIKE
1月   23   239   649
2月   41   319   734
3月   36   321   1080
4月   28   381   508
5月   34   342   1201
6月   36   209   778
7月   45   252   926
8月   29   306   838
9月   45   296   956
10月   36   225   595
11月   31   331  1036
12月   35   434  890

AVG    33   305  849

2011
     SWIM    RUN  BIKE
1月   30   300   1512
2月   20   199   1131
3月   39   374   1239
4月   30   176    933
5月   20   375    389
6月   24   330   1154
7月   30   272    814
8月   37   362   1162
9月   43   331   1197
10月   39   278   871
11月   22   228   850
12月   36   418   884

AVG    31   304  1011

2012
     SWIM    RUN  BIKE
1月   33   321   1089
2月   35   317   1088
3月   35   354   1404
4月   16   212    513
5月   29   211    707
6月   22   161    622
7月   29   354    956
8月   30   325   1078
9月   37   307   1122
10月   26   265    931
11月   16   201    440
12月   15   370    544

AVG    27   283  875

2013
     SWIM    RUN  BIKE
1月   23   230    787
2月   10   220    399 
3月   24   309    540  
4月   13   313    575 
5月   26   310   1163  

★5月 主な出来事

     SWIM    RUN  BIKE
5月   26   310   1163 km/M

自転車移動を開始し1163km乗った。
月の中盤に過労から腹痛が起き、食事を取れず
結果的に5kg減量 69⇒65kgに。
月の後半なんとか回復傾向。
どちらかというと、トライアスロンに軸足が移りつつある。

●トライアスロン
 自転車移動開始 バイクの距離が1100km超え

●テニス
 草トー参戦 BIG 準優勝2回  
2日 KNさん 6-7(2)
4日 ルネ体験
6日 6-0 6-0 6-4 6-4 3-6 BIG準優勝
UEDさん HYMさん 6-3 6-4
7日 稲毛ITスイム HEKI君来れず
8日 SMJMさん 0-6 0-6
9日 HIZMさん 6-3 5-2
10日 SNG RYK さん ペア NT 2-6 2-6 5-5
13日 ABTRさん 7-6(11-9) 2-4
14日 HEKI君 (4-7)(7-4)
15日 KNさん 7-6(3)
16日 6-2 6-0 6-2 2-6 BIG準優勝
17日 6-0 junior
18日 6-1 SBTさん⇒腹痛発熱
20日 朝練 KBYさん (9-7 9-7)
21日 朝練 KBYさん 6-3 6-1
22日 KNさん 2-6 5-2
23日 3-6 7-6 6-4 6-3 2T優勝
24日 6-3 1-6 6-0 RYさん SMMさん NTさんMX
25日 TGWさん 6-1
26日 IGデュアスロン
27日 4-6(HEKI君)
    28日 スイム練 HEKI君来れず
    29~31日 KOREA SPORTIME

●虫歯治療開始。奥歯の神経を一本抜き。
その他の歯も治療必要

●韓国語ワンコインレッスン入校
 基礎勉強開始

●タテトラ申し込み
 これでタテトラ⇒毎トー⇒佐渡⇒全日本テニス

という感じのスケジュールになるか?頑張りたい。

日々本当にいろいろな方にお世話になっているので、
書きとめたいが、時間が無く。Monthlyのみに統一したい。



日記 | 投稿者 teraken 23:59 | コメント(0)| トラックバック(0)
トラックバック
こちらの記事へのトラックバックは下のURLをコピーして行ってください。
コメント
この記事へのコメントはありません。
画像
画像の数字:
名前:
メールアドレス:
URL:
コメント: