トレ結果 トレーニング内容公開４０代

SWIM 2.1km
ラン 12km
バイク 10km

今月は雪や海外出張で計画達成も危ぶまれたが、
○通勤トレーニング
○極寒ベイサイド早朝バイク
○稲毛ITバイクインドアインターバル
○稲毛ITスイム特級クラスへの挑戦
により　全種目月間新記録達成

SWIM 51.1km（旧記録　49.2km)
ラン 193.5km（旧記録　193km)
バイク 446km（旧記録 375km)

ランは最終週７７ｋｍ走り記録塗り替え。

協力してくれた家族や周囲の人に感謝

来月は日数も少ないがペースを落とさぬよう
レベルアップの足がかりを作りたい。