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12th~20th JAN RESULT

★12th JAN
 SWIM 2.4km
 RUN 9km
 BIKE 25km

 土曜
 コミュニティでスイム

★13th JAN
 SWIM 1km
 RUN 8km
 BIKE 60km(通勤)

 超寒かった。向かい風で全くバイク進まず。
 足先凍りそうになる。
 日曜

★14th JAN
 SWIM 2.4km
 RUN 8km
 BIKE 3km(通勤)

 祝日 月曜
 朝のインターのみ

★15th JAN
 SWIM 0km
 RUN 0km
 BIKE 0km

 火曜

 韓国出張中

★16th JAN
 SWIM 3.8km
 RUN 7km
 BIKE 0km
 水曜
 韓国出張中
 スポーツコンプレックスでスイム

★17th JAN
 SWIM 3.8km
 RUN 6km
 BIKE 0km

 木曜
 韓国出張中
 スポーツコンプレックスでスイム

★18th JAN
 SWIM 0km
 RUN 0km
 BIKE 0km

 韓国からの移動

★19th JAN
 SWIM 1.8km
 RUN 8km
 BIKE 12km(通勤)

 土曜
 久々のトレーニング
 テニス、Nさんとの朝練きつかった。

★20th JAN
 SWIM 0km
 RUN 8km
 BIKE 35km

 日曜
 久々のバイクライド。夕方。市原の周り。


雪および韓国出張時の-12℃の寒波により
かなりの計画未達

スイム 20km
ラン 100km
バイク 200km

今日から今月末までに実行必要


以上



日記 | 投稿者 teraken 22:03 | コメント(0)| トラックバック(0)
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