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2008年01月20日

12tｈ～20th JAN RESULT

★12th JAN
　SWIM 2．4km
　RUN 9km
　BIKE 25km

　土曜
　コミュニティでスイム

★13th JAN
　SWIM 1km
　RUN 8km
　BIKE 60km(通勤)

　超寒かった。向かい風で全くバイク進まず。
　足先凍りそうになる。
　日曜

★14th JAN
　SWIM 2.4km
　RUN 8km
　BIKE 3km(通勤)

　祝日　月曜
　朝のインターのみ

★15th JAN
　SWIM 0km
　RUN 0km
　BIKE 0km

　火曜

　韓国出張中

★16th JAN
　SWIM 3．8km
　RUN 7km
　BIKE 0km
　水曜
　韓国出張中
　スポーツコンプレックスでスイム

★17th JAN
　SWIM 3．8km
　RUN 6km
　BIKE 0km

　木曜
　韓国出張中
　スポーツコンプレックスでスイム

★18th JAN
　SWIM 0km
　RUN 0km
　BIKE 0km

　韓国からの移動

★19th JAN
　SWIM 1.8km
　RUN 8km
　BIKE 12km(通勤)

　土曜
　久々のトレーニング
　テニス、Nさんとの朝練きつかった。

★20th JAN
　SWIM 0km
　RUN 8km
　BIKE 35km

　日曜
　久々のバイクライド。夕方。市原の周り。

雪および韓国出張時の-12℃の寒波により
かなりの計画未達

スイム　２０ｋｍ
ラン　１００ｋｍ
バイク　２００ｋｍ

今日から今月末までに実行必要

以上

日記 | 投稿者 teraken 22:03 | コメント(0)| トラックバック(0)

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