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29th FEB RESULT

★トライアスロントレーニング実績(距離 km/月)

      スイム   ラン   バイク 
07年 8月  42.4   148.5  186
    9月   25.7   141.0   296
    10月   32.0   148.5   272
    11月   49.2   183.0   375
    12月   35.4   193.0   315
08年 1月   51.1   193.5   446
    2月   33.8    171.0  331  

 2月は1Wの韓国出張と風邪でのダウン。
 暴風や雪、日数が少なかった関係もあった
 わりには距離伸ばした。前半のスパートが
 良かった。
 バイクのインドアインターバルトレーニング
 初参加。

★テニストレーニング実績

 2月は44h/月 いつもの月のペース。
 舞浜練習主体
 土日はメイユでレッスン
 月曜はBIGでレッスン
 
リターンの改善に取り組む。
 月の前半は1月の超過トレーニングの疲れの中、
 ダブルスの流れる動きからのプレーつかんだ。
 目に当たる事故あり、安全意識高める事注意。
 月の後半は風邪でダウン。
 リターンの改善。復活。
 2月エンド手首痛め、改善必要。


★語学トレーニング実績

        英語  中国語  韓国語 
07年 8月   13     -    -
    9月   15     -    -
   10月    15     -    -
   11月    13     -    -
   12月    14     -    -
08年 1月    16     -    -
    2月    20      8     6

 今月は語学もトライアスロンのように3種目行く。
 一日 10分でも良いので毎日のトレーニング
 だと思って勉強だと思わず、走りながら、
 ipodなどで楽しみながら続ける。
 本格的に勉強している人との競争ではなく
 自分の為に、自分のペースでトレーニング。
 楽しむ為に。

以上

日記 | 投稿者 teraken 23:06 | コメント(0) | トラックバック(0)