トレ結果 トレーニング内容公開４０代

SWIM 3.7km
ラン 12km
バイク6km

IT朝スイム、夕方舞浜スイム。
ランの計画達成と、スイムの新記録達成きつい。

Kさん、Nさん、Aちゃんと大雨の中練習。Nさんは最近朝日レディス全国に出た人らしく凄く目線が低くボレーがうまい。組ませてもらったら久しぶりに勝ち。
終わってから浦安のナンバーワンラーメン、ニンニクラーメンを食べた。おいしかった。強烈。