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2008年08月03日

Weekly Report 28th　JULY to 3th AUG

SWIM 5500ｍ　150min
BIKE 100km 265min
RUN 33km 180min
EN　40　K 40
腹痛等の後遺症から病み上がり軽めトレーニング。

EASYを続ける。
大腿筋の疲労が半端ではなく。
自然にトレーニングがしたくなるまで
今のペースを続ける。
体に聞いて進める。
日記 | 投稿者 teraken 23:37 | コメント(0) | トラックバック(0)
2008年08月03日

31th July to 3th Aug Result

31日
SWIM　1500m 40min EASY
BIKE　15km　40min EASY
リバー往復。
腹痛の中、何とかトレーニング。
軽めに。

1日
BIKE 20km 50min EASY
錦糸町2往復
会社の歓迎会あった。腹痛すこしずつ改善。

2日
SWIM　1500m 40min
BIKE 30km 70min
RUN 14km 80min
コミュニティでスイムレッスン
メイユール　JFE練習
今日は千葉市の花火大会と飲み会重なり。
来年から稲毛に移るらしい。

3日
SWIM　1000m 30min
BIKE 15km 45min
RUN 9km 50min
コミュニティでスイム
メイユール　練習
自転車にサイクルメーターつけようとしたが、
うまくいかず返品。3時間ロス。
辻本さんのアドバイス実践開始しなきゃ。
投稿者 teraken 23:35 | コメント(0) | トラックバック(0)