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2008年08月24日

WEEKLY　REPORT　18-24th AUG

SWIM 8800m 260min
BIKE 138km 349min
RUN 87km 470min

K150
EN50
H10
YKD4S5

かなりハードであったが、今週は
バイクが６０ｋｍほど目標に比較しショートした。
稲毛ITにずっと行っていない。
朝起きれない。
来週から頑張る。

以上
日記 | 投稿者 teraken 23:10 | コメント(0) | トラックバック(0)
2008年08月24日

21-24th AUG result

★21th AUG
　長野出張　YKS
　　
★22th AUG
　長野出張
SWIM 2200m 75min
BIKE 33km 75min
RUN 30km 170min

対IBM
4-8
3-8
8-5
9-8(2)

　IBMテニス部は強い。
　特に高校～大学時代の同僚　M氏は相変わらず。
　今の方が学生時代より強いかも。

　夜スイムバイクは新習志野
　もう寒い。久々ハード

K30
YKS

★23th AUG
　SWIM 800m 30min
　BIKE 22km 55min
　RUN 15km 80min
　メイユール⇒テニス部⇒COMYU
　YKDS
K30
　いつもの土曜日。筋肉痛。

★24th
　BIKE 33km 79min
　RUN 9km 50min
　
　YKDS
K30 EN30 H10
　稲毛ITの朝練習は休み。自主練。

以上
日記 | 投稿者 teraken 23:00 | コメント(0) | トラックバック(0)