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2009年04月19日

WEEKLY REPORT 13-19th APR 2009

SWIM 11,200m 310min
BIKE 200km 542km
RUN 80km 412min

スイム　バイク　今年の新記録。
ランも８０ｋｍ達成。
アイアンマンレベル達成。

本格的、レース強度の持久力拡大を狙ったトレーニング
うまくいった。

韓国得意先来日対応の中よく頑張った。

アイアンマンジャパンまで2か月切った。
その前にＰＴＲマスターズもある。

頑張っていくのみ。

以上

日記 | 投稿者 teraken 19:02 | コメント(0) | トラックバック(0)

2009年04月19日

19th APRIL 2009

BIKE 41km 90min
RUN 16km 72min
EN 30 C 10
早朝美浜大橋
BIKE RUN 稲毛の海が非常に透き通っていて
きれいだった。
このバイクのポジション初めてデュアスロンのコース
ダッシュしてみたが、スピードはまずまず。
メイユは千葉市の試合か？2コマ3コマ目は3名ずつ
でゲームなどを十分できた。
夜は父親が家に来て一緒に食事。
以上

日記 | 投稿者 teraken 18:56 | コメント(0) | トラックバック(0)

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WEEKLY REPORT 13-19th APR 2009

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