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2009年05月24日

WEEKLY REPORT 18-24th May 2009

★WEEKLY REPORT 18-24th May 2009

SWIM 8800m 200min
BIKE 257km 633min
RUN 102km 555min
EN70min
アイアンマンレベルのトレーニングした。
足が痛く、補給も難しく。

次の日テニスしたら、右膝に痛みが出て
王治療院の治療。

少し膝休めつつの練習となりそう。
日記 | 投稿者 teraken 16:58 | コメント(0) | トラックバック(0)
2009年05月24日

18-24th May

★18th
BIKE 22km 83min
RUN 10km 45min

★19th
BIKE 27km 70min
RUN 2km 10min
パンク修理成功。
謎の青の人に教わる。
他にもいろいろ。

★20th
SWIM 3800m 90min
BIKE 127km 350min
RUN 38km 240min
朝稲毛ＩＴ　
シミュレーション
補給練習

★21th
BIKE 7km 30min
RUN 15km 70min
EN40min
超過トレーニングで、ＫＮさんと
シングル。2-6 1-6 2-2
右足膝痛

★22th
SWIM 2300m 45min
BIKE 12km 40min
RUN 15km 70min
EN30min
王治療院　右足膝痛
そのままの痛みで、ＨＹＭさんと
シングル　3-6 6-4 タイブレ7-7
打っていったら効果あった。

★23th
SWIM 2700m 65min
BIKE 20km 60min
RUN 14km 75min
メイユ２往復　コミュスイム

★24th
BIKE 32km 94min
RUN 14km 75min
朝SZ練習　SＭさんと6-3
その後メイユ
日記 | 投稿者 teraken 16:51 | コメント(0) | トラックバック(0)