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2013年04月04日

4th Apr 2013

SMM君　身体ボロボロなのに練習してくれた模様。
8-0 6-1 (11-9)
だったが、やはり片鱗は感じる。
MHMスイム練習前に３０分。
すこしずつ身体回復か。。
（1）自転車 12km 0時間40分0秒 3分19秒/km 18.0km/時
（2）ランニング 11km 1時間0分0秒 5分27秒/km 11.0km/時
（3）水泳 0.8km 0時間30分0秒 37分30秒/km 1.6km/時

日記 | 投稿者 teraken 23:30 | コメント(0) | トラックバック(0)

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4th Apr 2013

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