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2008年03月02日

25th FEB-2th MAR WEEKLY REPORT

25th FEB-2th MAR WEEKLY REPORT

SWIM 9.2km 365min
BIKE 54km 160min
RUN 44km 250min

英語　150minーーーマイペース
韓国語　100minーーーマイペース
中国語　140minーーーマイペース
左手テニス　105分ーーいざという時のケア

トレーニングを月間でなく週間で計画を立てる事にする。

３週ハード
１週休み
レース前調整

今週はアベレージテンポでの練習。
右手痛めカゼもあり、平均レベルにする。

来週も無理なく、少しずつ回復を狙う。

日記 | 投稿者 teraken 23:50 | コメント(0)| トラックバック(0)

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