2008年03月27日
24th-27th MAR RESULT
24th-27th Mar 結果
★24th Mar
SWIM 2500m
朝 稲毛IT SWIM フィン 1200m 20分
夜 千代田SC SWIM スタートダッシュ 1300m 40分
BIKE 15km 30分
無酸素トレ
ハイパワートレ
ミドルパワートレ
通勤
RUN
通勤 ３ｋｍ 16分
EN 30分 K 10分 C 10分 H 0
倉敷出張
★25th Mar
RUN
朝 倉敷 美観地区 12km 65分
EN 60分 K 0分 C 0分 H 0
朝 ６：３０～７：３０まで
美観地区を走り、阿知神社の長い階段をダッシュ。
朝のランは気持ちいい。
お墓あり。
★26th Mar
RUN
朝 倉敷 美観地区 12km 65分
EN 60分 K 0分 C 0分 H 0
引き続き朝ラン。
倉敷の良さを再発見。昔ながらの町並み
★27th Mar
倉敷での朝ランおよび 帰ってきてからの築地トレ
BIKE 6km 15分 東京駅-築地
RUN
朝 倉敷 美観地区 12km 65分
中央区ラン 12km 90分
東京駅 桜満開
EN 60分 K 0分 C 0分 H 0
以上
★24th Mar
SWIM 2500m
朝 稲毛IT SWIM フィン 1200m 20分
夜 千代田SC SWIM スタートダッシュ 1300m 40分
BIKE 15km 30分
無酸素トレ
ハイパワートレ
ミドルパワートレ
通勤
RUN
通勤 ３ｋｍ 16分
EN 30分 K 10分 C 10分 H 0
倉敷出張
★25th Mar
RUN
朝 倉敷 美観地区 12km 65分
EN 60分 K 0分 C 0分 H 0
朝 ６：３０～７：３０まで
美観地区を走り、阿知神社の長い階段をダッシュ。
朝のランは気持ちいい。
お墓あり。
★26th Mar
RUN
朝 倉敷 美観地区 12km 65分
EN 60分 K 0分 C 0分 H 0
引き続き朝ラン。
倉敷の良さを再発見。昔ながらの町並み
★27th Mar
倉敷での朝ランおよび 帰ってきてからの築地トレ
BIKE 6km 15分 東京駅-築地
RUN
朝 倉敷 美観地区 12km 65分
中央区ラン 12km 90分
東京駅 桜満開
EN 60分 K 0分 C 0分 H 0
以上