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2008年03月09日

8-9th MAR RESULT

8th ★SWIM 1500m 60分
キック（バック含み）　400
グーバック　100
グースイム 1000

右手グーでもやはり痛い

　　　★BIKE 12km 35分
　　　★RUN 10km 45分

E 30 K 0 C 40 H 10

9th ★BIKE 73km 90分
　　　　早朝トレ　通勤　
　　　　デュアスロンコース団体に追いつく練習
　　　　ペース速すぎ吐きそうになる。
　　　★RUN 10km 45分

　　　寒さ和らぎ春の日より。

日記 | 投稿者 teraken 22:15 | コメント(0)| トラックバック(0)

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