トレ結果 トレーニング内容公開４０代

4日
SWIM 800m 30min
BIKE 3km 15min
Run 8km 40min

スイムは実戦練習。
テニスはビッグレッスン　ゲーム形式
雷雨上がりで何とかできた。

5日～8日
実家回り。東京　練馬⇒埼玉　所沢⇒箱根旅行⇒帰宅

　7日、８日とRTと箱根でプール。
　800m　30分×2相当。
　体重が６２ｋｇ→６５．８ｋｇまで増え
　体脂肪も８％→１４％まで増え。
　家族と過ごす時間を大切にして体を休めながら
　楽しんだ。

　小湧園に行くとき。
　宮の下の箱根の坂をはじめて見た。
　あんな所を上っていく人たち、、
　信じられないけど、それがトライアスリート。
　多分稲毛インターの人たちは皆あんなところで練習する
　人ばかりなんだろう。
　そういえば12時間耐久自転車レースの誘いなどという凄
　いメールが来ていた。
　稲毛の練習には最近行けないけどそのうち行きたい。

　北京オリンピックの開幕。
　物凄い花火の連続。圧倒される内容。
　稲毛インターの上田藍選手のオリンピック応援したい。
　私も節制した生活を送れるよう
　復活目指す。

以上