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2008年08月20日

18-20th AUG RESULT

★18th AUG
SWIM 1200m 35min
BIKE 10km 30min
RUN 5km 25min

　BIG LESSON 満員御礼　１４名
　テーマ　フォア
　打点のとり方とフォロースルー矯正練習
　みんな改善した。
　K　60
　YKDSS
　　
★19th AUG
SWIM 1000m 20min
BIKE 10km 30min
RUN 18km 90min
　舞浜練習
　KNさん　KOKくん　HUEKくん
　みんなつわもの。
　3セットやって１勝２敗。2-6 4-6 6-4
だんだん後半慣れてきて良くなってきた。
　サーブで優位に立たないときつい。
　レシーブでの攻撃力課題　YKDS

★20th AUG
SWIM 3600m 100min
BIKE 30km 80min
RUN 10km 50min
　リバーとCOMYUスイム
　バイクは通勤。
　すべてイージーペースにて。
　リバーテニス練習　EN60　K　30　YKDS
　
以上

日記 | 投稿者 teraken 22:33 | コメント(0)| トラックバック(0)

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