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3'd-5th APRIL 2009

★3'd

BIKE 1km 5min
RUN 3km 15min
韓国から帰国
 営業報告等たくさん深夜に仕事。
 

★4th

SWIM 2100m 60min
BIKE 20km 60min
RUN 11km 60min

コミュスイム トライアスリートYU氏入会で
 レッスン後の500m2本一緒に泳ぎ楽しかった。
 その後の一人自主練 IM500mで1500m。

 レッスンテーマはロブとスマッシュ。
 
 JFE練習はバックハンド両手打ちのダウンザライン
 ショートクロス トップスピンロブが少し狂っている。
 修正必要。

★5th

BIKE 47km 105min
RUN 15km 85min
EN 60min

朝バイクしたが、何とも窮屈なポジション。
 どう考えても以前よりスピードが出にくい。
 しかも筋肉疲労激しくこのままでは180kmは無理。
 何とかせねばと世界のPBH氏の名刺のフォームを
 見ながら真似たが、どうも、サドルが低すぎ真似できない。夕方家に帰り、錆び取りとオイル、サドル大幅チェンジ
約7cm。通常1mmずつ上げていくようなものらしいが、そんなみみっちい改革では間に合わない。一気に7cmというのは革命狙い。世界のPBH氏に近いフォーム
でアイアンマンを戦えるよう短い時間でバイクを修正する。

 朝千葉港ラン。
 メイユレッスンで練習 OK君 などと。

以上
 
日記 | 投稿者 teraken 22:47 | コメント(0)| トラックバック(0)
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