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2009年04月12日

WEEKLY REPORT 6-12th APR 2009

★Weekly Report 6-12th 2009

SWIM 9000m 255min
BIKE 180km 445min
RUN 111km 600min
EN 270min

今週はトレーニングレベルを上げるべくして
　一段上げた。
　レース強度の持久力拡大　運動強度７０％
　BIG および　MOPEN の連続優勝。
　OOK君　SMD君という二人の強豪を破っての連続優勝に
　価値がある。
　スイム5300ｍ連続。バイクポジション大幅変更後練習。
　アイアンマンレベルの距離ほぼ達成。

　５月のPTRマスターズや、６月のアイアンマンジャパンへ　の大きな自信につながった。

　来週は韓国得意先が来日するが、トレーニングは
　しっかりと継続現状レベルを維持していきたい。

　以上　

日記 | 投稿者 teraken 23:59 | コメント(0)| トラックバック(0)

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