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2009年11月01日

WEEKLY REPORT Oct26-Nov1st 2009

SWIM 10600m 345min
BIKE 195km 496min
RUN 72km 310min

EN 60min

今週もハード周になった。ＥＮ２　８０％

舞浜のコートの練習に誘いがかからず、会社のコート練や
稲毛ＩＴへいった結果上記のようなハード週になった。

森の中を走ると気持ちよかった。

３周ハード　１週休みの法則に照らせば次の週は休み。
緩めて行く。

日記 | 投稿者 teraken 23:39 | コメント(0)| トラックバック(0)

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