トレ結果 トレーニング内容公開４０代

★SWIM 1000m 25min
BIKE 10km 30min
RUN 20km 117min
　
メイユ後、コミュスイム　移動バイク
　朝　AIさんと練習　昼はOK君と練習1-1 30-15
レッスン後はSTコーチと練習。
　
　RTが新型インフルエンザにかかる。
　タミフルで何とか熱下がってきたが、大変。
　MNにもうつっている感じもあり。
　MN予防接種　22日にしているが、
まだ抗体できていない。

　AIK叔母さんが御逝去され、非常に悲しい。
　小さい時いろいろ優しくしてくれた叔母さん。
　お孫さんにも囲まれ幸せな一生だった
　と聞く。ただ、私にはいろいろな事があり、
　生前御挨拶にもお礼にも行けず。
　非礼であったと後悔の念もある。
　自分でした事と、決めた事ではあるが、やはり悲しい。