トレ結果 トレーニング内容公開４０代

SWIM 800m 20min
BIKE 68km 240min
RUN 90km 510min
EN 130

トレーニング量はAN2 60%
少なめ。

テニスの試合を積み重ねていき
勝つための議論を自分の中で
積み上げていき。
なくなった試合勘を取り戻し
実力で勝ち上がれる力をつけたい。

さて

○早朝練習　スイムせず（試合など）
○緊張感のある試合に対する準備
○金欠
○強い人との練習
○臥薪嘗胆　

こんな時くらいは自分のテニスの
事を真剣に考えて行きたい。

★9th
BIKE 12km 40min
RUN 11km 60min
浦安でＫＮさんと練習
　スピネーション　
　ダッシュ練習

★10th
BIKE 9km 35min
RUN 25km 140min
　元千葉県トップ選手
SKGさんに7-5 WINNER
EN 50
夜はまたＫＮさんと練習
　スピネーション
　ダッシュ練習

★11th
BIKE 16km 60min
EN 20
忘年会
　倉敷や鳥取からも人が来て。

★12th
BIKE 10km 30min
RUN 22km 120min
　メイユ　スピネーション
　ボールぶつかり、ケア要。
　幸いにして怪我少なくて済んだが、
　油断は禁物。絶対に緊張感が足りなかった。
　MOPEN
タイブレ（３）ＡＫ君
　以前は6-0で勝った相手だったが
　油断からスロースタートに。
　相手は頭が良く技術も確か。
　死闘になった。
　ビッグサーブが勝利の条件
　ノータッチ取られた。
　うまかった。死闘になった。楽しかった。

　その後は6-0 6-3 6-0　Fは５ポイントしか
　与えず。
　これからは若手の新鋭との死闘が続く。
　死に物狂いで、練習を積み上げるしかない。
　
★13th
RUN 14km 80min
　メイユ　かなり盛り上がった。
中古バイクを譲り受けたが、サドルが
　錆ついて動かず、いろいろ錆つきだらけ。
　再生にコストかかり、大変。