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2009年12月20日

WEEKLY REPORT 14-20th APR 2009

SWIM 4600m 177m
BIKE 82km 292min
RUN 98km 597min
EN 90min

トレーニングレベル　ＥＮ１　７０％
テニス中心で勝負がかった状況
プラス久々のスイムと稲毛ＩＴ

必死の集中力。
昔の団体戦の勝負がかった時の気合を
蘇らせ、何とか勝ち切った。

まだまだ視覚視野　テニスの体への転換を
更に進化させたい。
また、稲毛ＩＴからも刺激をもらい。。

来週も大切な勝負が続く。

自分を思い出し蘇らせ、新しい事にチャレンジしていく。
日記 | 投稿者 teraken 21:05 | コメント(0) | トラックバック(0)
2009年12月20日

18-20th Dec 2009 result

★18th
SWIM 1600m 55min
BIKE 2km 10min
EN 30min
庄内出張
　鶴岡大雪　吹雪
　例年にない記録的な積雪　１日１ｍ
　帰れないと覚悟したが、運よく飛行機が
　飛んだ。帰宅途中に久々に稲毛ＩＴ行きスイム

★19th
SWIM 3000m 122min
BIKE 23km 60min
RUN 13km 70min
朝稲毛ＩＴのTT 400m 7分47秒　
稲毛ＩＴで泳いだ32人中32位。
次回は7分30秒以内を目指し必死に
頑張りたい、、というモチベーション
が向上した。

★20th
BIKE 27km 80min
RUN 15km 85min
　朝千葉みなとラン
　富士山綺麗に見えた。
　メイユレッスンはチェンジ後のポーチ
昼休み　ＯＫ君と食事後タイブレマッチ練
5-7 7-2
　新しい自転車　ＪＩＲＯでサドルの窯着を
　なおしていただき、ポジション調整し乗れる
　状態にしてもらい。初試乗。
　いい感じ。

日記 | 投稿者 teraken 20:59 | コメント(0) | トラックバック(0)