トレ結果 トレーニング内容公開４０代

２００９年も最終日

ＲＴ　ＭＮが体調不十分とあって
帰省せず、初めて年末を千葉で過ごした。

家で看病も兼ね留守番などをしたが、

ちょっと時間をもらい

BIKE　8km　40min
RUN 8km 48min

青葉の森公園をランとバイクもした。

寒い一日だった。