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2013年02月28日

28th Feb 2013

今日も　KY　HIZM SINさん　ダブルス練習。
昨夜メンバー決定。
今日は小春日より。半そで短パンでプレー
熱い試合で楽しかった
感謝

連日のスイム　１５００ｍも実行
（1）自転車 12km 0時間40分0秒 3分19秒/km 18.0km/時
（2）ランニング 11km 1時間0分0秒 5分27秒/km 11.0km/時
（3）水泳 1.5km 0時間40分0秒 26分40秒/km 2.25km/時

日記 | 投稿者 teraken 23:30 | コメント(0)| トラックバック(0)

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