トレ結果トレーニング内容公開４０代

teraken

プロフィール

<< 2013年 2月 >>

日	月	火	水	木	金	土
					1	2
3	4	5	6	7	8	9
10	11	12	13	14	15	16
17	18	19	20	21	22	23
24	25	26	27	28

最近のコメント

・こんにちわー(・∀・…: 野獣TKの妻 03/26 11:56
・TKコーチお世話にな…: TERAKEN 03/22 17:12
・あ、こっちにレスする…: 野獣TKの妻 03/19 17:58
・わかっているけどやっ…: TERAKEN 01/27 00:19
・足は固めるにかぎる。…: にゃんた 01/19 21:33
・足は固めるにかぎる。…: にゃんた 01/19 21:32
・足・痛そだな。こっち…: にゃんた 01/19 21:28
・オリンピック!オリン…: にゃんた 08/13 09:21
・ねえねえ、韓国にいる…: にゃんた 07/24 15:07
・夢のような出来事!!…: にゃんた 07/10 09:09
・優勝おめでとう!: にゃんた 06/10 12:38
・帰国お帰りにゃん。…: にゃんた 06/05 13:20
・帰国お帰りにゃん。…: にゃんた 06/05 13:20
・帰国お帰りにゃん。…: にゃんた 06/05 13:20
・帰国お帰りにゃん。…: にゃんた 06/05 13:20
・病気の時はじっとして…: にゃんた 02/26 16:40
・ｲﾝﾄﾞｱか・・・贅…: にゃんた 02/04 23:38
・ﾃﾆｽｴﾙﾎﾞｰお大…: にゃんた 12/06 09:25

カテゴリ別アーカイブ

月別アーカイブ

最近のトラックバック

このブログサービスは「テニス365　テニスブログ」で運営しています。テニス365会員なら無料でご利用・作成いただけます。

2013年02月03日

Weekly report 28th Jan-3rd Feb 2013

SWIM 1km 20min
BIKE 83km 310min
RUN 16km 100min

こんなにトレーニングをしないのも
何年振りだろうか？

身体は自分の為にあり。

大切に労わりながら使いたい。

韓国語の勉強への挑戦などで、
集中しているので、トレーニング休んでいても
メンタルヘルスは大丈夫。

絶対に負けない

日記 | 投稿者 teraken 23:55 | コメント(0) | トラックバック(0)

2013年02月03日

3rd Feb 2013

腰の張りがあるので、バイク練やスイム、ランは控え
メイユ⇒家⇒休息　のパターンで過ごす。

テニスをなんとか出来るようになってきた。

様子を見ながらゆっくり、ゆっくり。
無理をしないでゆっくり、ゆっくり、治したい。

韓国語の勉強などをして、ＲＴやＭＮとゆっくり
過ごしたい。

そうしているうちに治れば。。と思う。

（1）自転車 10km 0時間40分0秒 15.0km/時
（2）ランニング 8km 0時間50分0秒 6分15秒/km 9.6km/時
.

日記 | 投稿者 teraken 23:30 | コメント(0) | トラックバック(0)

トレ結果 トレーニング内容公開４０代

Weekly report 28th Jan-3rd Feb 2013

3rd Feb 2013

トレ結果トレーニング内容公開４０代