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Weekly report 28th Jan-3rd Feb 2013

SWIM 1km 20min
BIKE 83km 310min
RUN 16km 100min

こんなにトレーニングをしないのも
何年振りだろうか?

身体は自分の為にあり。

大切に労わりながら使いたい。

韓国語の勉強への挑戦などで、
集中しているので、トレーニング休んでいても
メンタルヘルスは大丈夫。

絶対に負けない
日記 | 投稿者 teraken 23:55 | コメント(0) | トラックバック(0)

3rd Feb 2013


腰の張りがあるので、バイク練やスイム、ランは控え
メイユ⇒家⇒休息 のパターンで過ごす。

テニスをなんとか出来るようになってきた。

様子を見ながらゆっくり、ゆっくり。
無理をしないでゆっくり、ゆっくり、治したい。

韓国語の勉強などをして、RTやMNとゆっくり
過ごしたい。

そうしているうちに治れば。。と思う。

(1) 自転車 10km 0時間40分0秒 15.0km/時
(2) ランニング 8km 0時間50分0秒 6分15秒/km 9.6km/時
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日記 | 投稿者 teraken 23:30 | コメント(0) | トラックバック(0)