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2013年04月03日

3rd April 2013

KNさんと夜練習。6-4 1-1
少し粘りが出てきたか。
スピネーションの練習が生きたか？
（1）自転車 12km 0時間40分0秒 3分19秒/km 18.0km/時
（2）ランニング 11km 1時間0分0秒 5分27秒/km 11.0km/時

日記 | 投稿者 teraken 23:30 | コメント(0)| トラックバック(0)

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