トレ結果 トレーニング内容公開４０代

★4th

SWIM 2.1km
RUN 10.5km
BIKE 8km

今朝、千葉は路面凍結。
錦糸町からは自転車通勤可能→仕事→稲毛インタートレッドミル→スイム→帰宅

今日はトレッドミルやりながら英語勉強、その後インタースイムを特級→中級に落とし、ゆっくり泳ぎ、終わった後自主練習で20分ダッシュをした。

稲毛インターは最高の鍛練の場所だ。何も考えず勉強とトレーニングにふけれる。

明日も早朝から行きたい。