2008年04月13日
Weekly Report 7-13th APR RESULT
★WEEKLY REPORT 7-13
SWIM 12000m 290分
BIKE 49km 225分
RUN 71km 315分
E 130 K 50 C 70 H 0
今週は雨多くBIKEが少なめ。
語学の勉強は韓国語が少なく。
一方でスイムは最近に無くたくさん泳いだ。
毎晩遅く、稲毛ITに行く暇が無いが
近くのプールで泳いだ。
木曜の雨の中の5時間練習等頑張り
テニスは、もう一歩で仕上がる状態。
SWIM 12000m 290分
BIKE 49km 225分
RUN 71km 315分
E 130 K 50 C 70 H 0
今週は雨多くBIKEが少なめ。
語学の勉強は韓国語が少なく。
一方でスイムは最近に無くたくさん泳いだ。
毎晩遅く、稲毛ITに行く暇が無いが
近くのプールで泳いだ。
木曜の雨の中の5時間練習等頑張り
テニスは、もう一歩で仕上がる状態。
2008年04月13日
11-13th APR RESULT
★11th April
SWIM 2000m 60分
BIKE 6km 40分
E 50 K 20 C 10 H 0
両国プールでのスイム。
会社帰り。
★12th April
SWIM 2000m 60分
BIKE 11km 40分
RUN 15km 70分
E 15 K 10 C 50 H 0
メイユテニス朝8:00練から14：30まで
コミュでスイム。YUKIさんのレッスン。
クイックターン。。うまくいかない。
少しは良くなっているのか？
★13th April
BIKE 10km 30分
RUN 24km 115分
E 30 K 0 C 0 H 0
メイユテニス8:50～ 14：15まで
それから夜M-OPEN
SF にて KNO氏にワンブレーク差で勝ちを逃す、
○切り返し。相手のウイナーを返すだけではなくショートクロスへクロスへストレートへ打ち込み。これがないとガップリヨツに組めずサービスへのプレッシャーが増えいつか崩れる。慢心などもってのほか。死にものぐるいでいく事。
SWIM 2000m 60分
BIKE 6km 40分
E 50 K 20 C 10 H 0
両国プールでのスイム。
会社帰り。
★12th April
SWIM 2000m 60分
BIKE 11km 40分
RUN 15km 70分
E 15 K 10 C 50 H 0
メイユテニス朝8:00練から14：30まで
コミュでスイム。YUKIさんのレッスン。
クイックターン。。うまくいかない。
少しは良くなっているのか？
★13th April
BIKE 10km 30分
RUN 24km 115分
E 30 K 0 C 0 H 0
メイユテニス8:50～ 14：15まで
それから夜M-OPEN
SF にて KNO氏にワンブレーク差で勝ちを逃す、
○切り返し。相手のウイナーを返すだけではなくショートクロスへクロスへストレートへ打ち込み。これがないとガップリヨツに組めずサービスへのプレッシャーが増えいつか崩れる。慢心などもってのほか。死にものぐるいでいく事。