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2009年08月19日

17th-19th Aug 2009.

★17th
BIKE 5km 20min
RUN 2km 20min
EN40min

ビッグレッスン　初級　サーブ　ボレー基本
夜はＫＷＲさんのビデオでテニス勉強

★18th
BIKE 5km 20min
RUN 10km 60min
EN40min

舞浜でＫＮさんと練習。
ＫＷＲさんのビデオでテニス勉強した内容の実践
意外にスピンがかかる。
深夜まで仕事
大変

★19th
SWIM 2000m 40min
BIKE 20km 60min
EN 80min

秋田庄内出張
朝４：３０起床
始発便で行き最終便で帰る。
鳥海山　酒田湖など。
ＴＤＫの電子部品の歴史を勉強。

帰ってから夜　久々に稲毛ＩＴへ
スイム　フィン　プルブイ　スカーリング　ドリル
往復バイク
忙しい中トレーニングが出来た事に感謝
深夜まで仕事大変
節制し、免疫力維持が必要。

以上

日記 | 投稿者 teraken 23:59 | コメント(0) | トラックバック(0)

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17th-19th Aug 2009.

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