2009年08月21日
20-21th Aug 2009
★20th Aug
SWIM 3500m 100min
BIKE 1km 5min
昨夜は稲毛ＩＴスイムの後、
小浦コーチのＤＶＤを見ていたら就寝は３：００。
今日は朝６：００に起きて、６：３０の特急に乗り
長野へ。長野顧客 上田顧客 佐久顧客と ５社まわり
その後、軽井沢風越公園へ着いたのは夜２０：００
そこからスイムし宿にチェックインは２２：３０
その後仕事。
５社分の営業報告やサンプル依頼やさまざまな対応。
寝たのは１：００過ぎていた。
★21th Aug
BIKE 15km 45min
RUN 23km 140min
朝７：００に起き、朝食７：３０。
ＩＢＭ合宿。軽井沢ゆうすげ温泉旅館。
レンタカーを朝一番で返しに行き、自転車を借り
また宿へ戻り往復１５ｋｍ、ＩＢＭの合宿に参加。
午前中 １面でローテーション練習。
待ちがあったらすかさず 小浦コーチのＤＶＤの実践。
サーブの打ち終わった後のボディバランスを取った事。
その他のボディバランスと体の軸の作り方。
午後のシングル練習で昨年のリベンジができた。
HJさん ６－０
KCさん ６－２（昨年は2-6）
SJさん ６－３（昨年は3-6)
OTさん ６－３（昨年はタイブレ）
おそらく小浦コーチのビデオの効果があったのかも。
SWIM 3500m 100min
BIKE 1km 5min
昨夜は稲毛ＩＴスイムの後、
小浦コーチのＤＶＤを見ていたら就寝は３：００。
今日は朝６：００に起きて、６：３０の特急に乗り
長野へ。長野顧客 上田顧客 佐久顧客と ５社まわり
その後、軽井沢風越公園へ着いたのは夜２０：００
そこからスイムし宿にチェックインは２２：３０
その後仕事。
５社分の営業報告やサンプル依頼やさまざまな対応。
寝たのは１：００過ぎていた。
★21th Aug
BIKE 15km 45min
RUN 23km 140min
朝７：００に起き、朝食７：３０。
ＩＢＭ合宿。軽井沢ゆうすげ温泉旅館。
レンタカーを朝一番で返しに行き、自転車を借り
また宿へ戻り往復１５ｋｍ、ＩＢＭの合宿に参加。
午前中 １面でローテーション練習。
待ちがあったらすかさず 小浦コーチのＤＶＤの実践。
サーブの打ち終わった後のボディバランスを取った事。
その他のボディバランスと体の軸の作り方。
午後のシングル練習で昨年のリベンジができた。
HJさん ６－０
KCさん ６－２（昨年は2-6）
SJさん ６－３（昨年は3-6)
OTさん ６－３（昨年はタイブレ）
おそらく小浦コーチのビデオの効果があったのかも。