2009年08月02日
WEEKLY REPORT 27th July-2'nd Aug 2009
SWIM 7000m 235min
BIKE 170km 560min
RUN 68.5km 411min
EN 80
K 50
咳が止まらない状況
チョロン明け
ＫＮさんのテニスの誘いいただいてから
思いがけずハード週になった。
誘ってくれるＫＮさんやＨＩＺさんに感謝
来週夏休みなので、ちょうど良感じ。
バイク乗り込んだ。
来週 火～金 日光旅行 日曜MOPEN
以上
BIKE 170km 560min
RUN 68.5km 411min
EN 80
K 50
咳が止まらない状況
チョロン明け
ＫＮさんのテニスの誘いいただいてから
思いがけずハード週になった。
誘ってくれるＫＮさんやＨＩＺさんに感謝
来週夏休みなので、ちょうど良感じ。
バイク乗り込んだ。
来週 火～金 日光旅行 日曜MOPEN
以上
2009年08月02日
1st-2'nd Feb 2009.
★1st Aug
SWIM 3300m 110min
BIKE 23km 70min
RUN 11km 86min
咳が止まらず。
そんな中稲毛ＩＴへ久々に行く
メイユにコミュのいつもの土曜
朝、富士山登山で何やら申さんが
トラブったうようで、電話がかかって
来たが、最終的には登れたらしい。
メイユでＮＺさんとラリー
やはりすごく上手い。
夜は仕事し、千葉市の花火大会
家のベランダから見た。
市川の花火大会もその先に見えた。
★2nd Aug
SWIM 1600m 50min
BIKE 34km 80min
RUN 21.5km 135min
朝 ５：３０～ ＳＺテニス練習
Nさん6-1
Fさん6-0
Sさん6-0
先日ＫＮさんが話していた、
構えの重要性
小さな力で良いショットを打つ
人間の体の構造を生かす。
などを意識したら、効果があった。
いつもかなり競るＮさんとの試合で
6-1は初。
やはり効果があるのか？KWR氏のレッスン。
興味ある。
OK君と昼ラリー。
小さな力で良いショットを打つよう心がけた。
夕方コミュスイム ⇒ 美容室 ⇒家
明日から夏休み
以上
SWIM 3300m 110min
BIKE 23km 70min
RUN 11km 86min
咳が止まらず。
そんな中稲毛ＩＴへ久々に行く
メイユにコミュのいつもの土曜
朝、富士山登山で何やら申さんが
トラブったうようで、電話がかかって
来たが、最終的には登れたらしい。
メイユでＮＺさんとラリー
やはりすごく上手い。
夜は仕事し、千葉市の花火大会
家のベランダから見た。
市川の花火大会もその先に見えた。
★2nd Aug
SWIM 1600m 50min
BIKE 34km 80min
RUN 21.5km 135min
朝 ５：３０～ ＳＺテニス練習
Nさん6-1
Fさん6-0
Sさん6-0
先日ＫＮさんが話していた、
構えの重要性
小さな力で良いショットを打つ
人間の体の構造を生かす。
などを意識したら、効果があった。
いつもかなり競るＮさんとの試合で
6-1は初。
やはり効果があるのか？KWR氏のレッスン。
興味ある。
OK君と昼ラリー。
小さな力で良いショットを打つよう心がけた。
夕方コミュスイム ⇒ 美容室 ⇒家
明日から夏休み
以上