トレ結果 トレーニング内容公開４０代

SWIM 0
BIKE 46km 140min
RUN 56.1km 408min
EN60

今週は日光旅行

帰ってきての週末のトレーニングは膝痛にみまわれ
試合もあったのでスイムを休みスイムゼロ。

試合は何とか出場はしたものの、練習不足で
パスが抜けず悔しさを味わった。

来週は少しずつ体を戻し、ＢＩＧの大会に出て
勝ちたい。

いろいろ帰省や花火大会　テニス練習会などあり

銚子のトライアスロンエントリーした。

★8th
　BIKE 30km 90min
RUN 19km 145min
EN 30
　ＳＺ朝練久々に行き、ＢＩＫＥ往復で腸経靭帯炎が再発。
　スイムを休み笑顔の湯のマッサージ行った。
　急遽コンドロイチン　王治療院の薬などを飲み
　明日の試合ができるように調整をしてみた。
SZでのテニスも久々で練習不足からパスが入らず、
　大事なポイントを落とす傾向あり。
　ＳＭさんに４－１から逆転を許す。

★9th
BIKE　10km 80min
RUN 23 160min
足の痛みをケアしながらのメイユ
　昨日のコンドロイチンが効いたのか、王治療院の薬が
　効いたのかわからないが、何とか痛みは出なかった。
　
　
　私はＳ君　Ａ君に勝ち、Ｋ君と準決勝。
　４－３ＵＰからピープ許し４－４
　次をブレークされ４－５　最後１５－４０のダブルブレークポイントを取れず４－６エンド。練習不足でパスが打てなかった事が敗因。足も動いていなかった。

　ＭＯＰＥＮ　ＳＭＤ君に同僚の若手ＨＳ君が勝った。
　決勝で私の負けた同じ相手に同じスコアで負けていた。

　練習不足と１日前の膝痛の状況から考えれば、久々に
　楽しめた試合だった。

　それにしてもこの大会はレベルが高い。