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2012年11月19日

19th Nov 2012

BIGで基礎練習した。
寒いのにMTさん　THさんが来てくれた。
ボレーのフォームと、フォーメーションなどをやった。

ネットプレーで有利に試合を進めるのに
慣れてもらうのは結構難しい。

BIG .
MT　TH　 .
ボレーのフォームと、フォーメーション　。

（1）自転車 12km 0時間40分0秒 3分19秒/km 18.0km/時
（2）ランニング 6km 0時間30分0秒 12.0km/時

日記 | 投稿者 teraken 23:30 | コメント(0) | トラックバック(0)

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19th Nov 2012

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