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2012年11月27日

27th Nov 2012

IGITで朝スイム。
ちょうけい靭帯炎はましになっており、OTさんのレッスンを受けた。そしてテニスはOKR君と練習。
強風であったが、無理をせずラリー練習とマッチ練。
マッチ練習はかなり問題のある内容だったが、４－６。
足を動かせなくともなんとかしなければならなかったと反省。特にバックハンド打つべきところを打てていない。

夜は韓国語TVなどで勉強。

（1）自転車 32km 1時間15分0秒 2分20秒/km 25.6km/時
（2）ランニング 11km 1時間0分0秒 5分27秒/km 11.0km/時
（3）水泳 1.4km 0時間30分0秒 21分25秒/km 2.8km/時

日記 | 投稿者 teraken 23:30 | コメント(0) | トラックバック(0)

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27th Nov 2012

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