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2008年03月05日

5th MAR RESULT

★5th MAR
SWIM 2200m 100min 中央区体育館　
キック　1200m
左手IM　400m
クロール　600m
BIKE 30km 70min
バイク通勤 15km
インドアインタ－バル
　　　　HR１２５キープ　１２ｋｍ
　　　　5分ダウン　３ｋｍ

　英語　60分

左手をメイン。
右手も使ったクロール　６００ｍやってみたが
やはり痛い。早期治療には今｢いかに使わないか？｣
が勝負かも知れない。

以上

日記 | 投稿者 teraken 23:14 | コメント(0)| トラックバック(0)

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