トレ結果 トレーニング内容公開４０代

★6th MAR
○SWIM 1000m 30min 中央区体育館　
　キック　400m
　左手IM　400m
　クロール　200m
○BIKE 20km 50min
　バイク通勤
○RUN　6km 30min
○左手テニス 60min　中央区テニス教室初心者(築地）
　球出ししてもらい基本練習。
　すごく練習になった。
○中国語　10分
○英語　　30分

＜左手テニスについて＞

１．わかっていても思ったように体が動かない。
　　↓
２．余計な力が入る
　　↓
３．フォーム崩れる
　　↓
　　１へ

という悪循環に陥らないよう
まず基本の動作からゆっくりしっかり入り
出来てから次に行く事。
どんな些細なことでも妥協せず、力の抜けた状態で
鋭い球が打てるまでやる事。
あとは楽しむ事。

以上