トレ結果トレーニング内容公開４０代

teraken

プロフィール

<< 2008年 3月 >>

日	月	火	水	木	金	土
						1
2	3	4	5	6	7	8
9	10	11	12	13	14	15
16	17	18	19	20	21	22
23	24	25	26	27	28	29
30	31

最近のコメント

・こんにちわー(・∀・…: 野獣TKの妻 03/26 11:56
・TKコーチお世話にな…: TERAKEN 03/22 17:12
・あ、こっちにレスする…: 野獣TKの妻 03/19 17:58
・わかっているけどやっ…: TERAKEN 01/27 00:19
・足は固めるにかぎる。…: にゃんた 01/19 21:33
・足は固めるにかぎる。…: にゃんた 01/19 21:32
・足・痛そだな。こっち…: にゃんた 01/19 21:28
・オリンピック!オリン…: にゃんた 08/13 09:21
・ねえねえ、韓国にいる…: にゃんた 07/24 15:07
・夢のような出来事!!…: にゃんた 07/10 09:09
・優勝おめでとう!: にゃんた 06/10 12:38
・帰国お帰りにゃん。…: にゃんた 06/05 13:20
・帰国お帰りにゃん。…: にゃんた 06/05 13:20
・帰国お帰りにゃん。…: にゃんた 06/05 13:20
・帰国お帰りにゃん。…: にゃんた 06/05 13:20
・病気の時はじっとして…: にゃんた 02/26 16:40
・ｲﾝﾄﾞｱか・・・贅…: にゃんた 02/04 23:38
・ﾃﾆｽｴﾙﾎﾞｰお大…: にゃんた 12/06 09:25

カテゴリ別アーカイブ

月別アーカイブ

最近のトラックバック

このブログサービスは「テニス365　テニスブログ」で運営しています。テニス365会員なら無料でご利用・作成いただけます。

2008年03月23日

18th-21th result

★18th　Mar
　　SWIM 韓国スポーツコンプレックス　キックIM200 IM200 FREE 2800m
TOTAL 3200m/75min
BIKE 0
RUN Beong Geong とテニス　1.5h朝（右）4-3リードで終わり
　　　　　 8km 35分　　久々の右
　　　　　Beong Geong子育て奮闘中　寝不足　かわいい女の子
★19th　Mar
　　SWIM 韓国スポーツコンプレックス　
　　　　　　IM 他　MIXクロール TOTAL 2400m/60min
BIKE 11km 20min ホテル内　インターバルトレーニング
RUN 4km 18分

★20th　Mar
　　SWIM 　0
BIKE 11km 16min ホテル内　インターバルトレーニング
RUN ソウル大入り口ホテル前の山　山頂まで　仕事前早朝クロスカントリー
　　　　　　10km 45分

★21th Mar
SWIM 　舞浜運動公園　1800m 35分ダッシュ
BIKE 0
RUN 　Kさんとシングル　7-5リード　Kさんラケット変え不調？私右久々舞浜
　
★22th Mar
SWIM 　コミュニティー　計1700m レッスン　800　クイックターン　後900
BIKE 15km　うち　5km直線ダッシュ
RUN 　14km　70分　メイユ　左朝後練　30分

★23th Mar
SWIM 　新習志野　1000m22分ダッシュ
BIKE 51km　120分　蘇我　南市川往復
RUN 　23.5km　115分　メイユ　南市川 20才H氏と死闘　タイブレ　4-7

日記 | 投稿者 teraken 23:16 | コメント(0)| トラックバック(0)

トラックバック

こちらの記事へのトラックバックは下のURLをコピーして行ってください。

この記事へのコメントはありません。

トレ結果 トレーニング内容公開４０代

18th-21th result

トレ結果トレーニング内容公開４０代