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2008年08月27日

25-27th AUG result

★25th AUG

BIKE 27km 65min
RUN 5km 25min

朝バイク　100回転維持
BIGテニス　　テーマ　コンビネーション

YKDS
K30
　　
★26th AUG

SWIM 2000m 40min
BIKE 24km 60min

朝バイク　100回転維持
と稲毛ITスイム
夜は雨

K30
YKDS

★27th AUG
　SWIM 3300m 85min
　BIKE 20km 50min
　RUN 7km 40min
　朝バイク　100回転維持
　COMYU
　YKDS
K30
EN30

ミドル維持。明日からハード

日記 | 投稿者 teraken 23:00 | コメント(0)| トラックバック(0)

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