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2008年08月31日

30-31th Aug Result

★29th
Swim 1500m(45分)HR120
Bike 35km(100分)HR120
Run 15km(75分)HR150
いつもの土曜日
メイユール→テニス部→スイムコミュニティ途中雨あり。テニス中断。
バイクのクランク交換の相談にジローサイクルADさんに乗ってもらう。いつも助けてもらっている。感謝。
YKDS

★30th
Swim 500m(20分)HR100
Bike 32km(90分)HR110
Run 26km(135分)HR110
K50、YKDS
朝晩家脱け出し叱られながら走った。目標までランニングあと2kmの時点で帰宅命令。
夜走るのは危ないかな。

日記 | 投稿者 teraken 23:00 | コメント(0)| トラックバック(0)

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