トレ結果 トレーニング内容公開４０代

BIKE 30km 84min
RUN 4km 20min
EN50
朝ＢＩＫＥ練習。
ふくらはぎ攣っただけでなく筋肉を痛めて
いる可能性あり。
少しずつ良くはなっているが、無理は禁物。
ＢＩＧ　８名　サーブとボレー。

夜はたまっていたＴＶ録画を見た。
成功の反対は失敗では無くチャレンジしないこと。
ＮＨＫ阪野翔生君のドキュメントを見て
感動した。
私も同じ考えで行くことにさせてもらう。

人生山あり谷あり。
どんな時もチャレンジする事。

そんな考え方って素晴らしいと思った。