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2009年05月28日

25th-28th May 2009.

★25th
BIKE 12km 35min
RUN 5km 30min
EN15
ビッグ　フォアバックサーブリターン
膝の痛み少しずつ改善

★26th
SWIM 3000m 92min
BIKE 32km 100min
EN30min
夜スイム稲毛ＩＴ上級。ＢＩＫＥ移動。結構ハードだった。

★27th
BIKE 7km 35min
RUN 15km 70min
EN10min
舞浜テニス　ＫＮさんと基本練習後ゲーム練　4-6
先週と比較して足が改善している感じ。

★28th
SWIM 7700m 180min
BIKE 8km 35min
RUN 10km 45min
EN 20min
　朝　小雨だったのでラン１０ｋｍ決行。
ウエットスーツにて新習志野スイム練習
一気に7700ｍ泳ぐのは初
　ウエットスーツが食い込み肌を傷つけ痛い。
　腰が浮く分入水ポイントが変わるので
　泳ぎ方も変わってくる。

以上

日記 | 投稿者 teraken 23:23 | コメント(0)| トラックバック(0)

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