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2009年07月05日

3'rd-5th July 2009

★3'rd
Bike 2km 10min
EN 60
長野出張　足治療

★4th
Swim 1800m 60min
Bike 20km 60min
Run 8.5km 50min
メイユ　
BIKE サドル交換ポジション変更
コミュスイム
　足の痛み治療のため軽め

★5th
Bike 30km 90min
Run 23.5km 160min
EN 80min
市津　朝530からシングル練
SM氏　4-3
EG氏　6-4
NM氏　3-4
バイク30km 市津往復
膝の痛み再発。
　ケアしながら練習

日記 | 投稿者 teraken 20:29 | コメント(0)| トラックバック(0)

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