トレ結果 トレーニング内容公開４０代

SWIM 1500m 60min
BIKE 9km 40min
RUN 5km 30min
EN 30min

咳止まらず。

申さんを新宿まで連れて行った。
小雨で寒く富士山登山も大変なようだった。

その後、東京体育館でスイム。

富士山行ってみたい気もあったが
、２週連続でメイユ休めない。

自分のできる範囲で頑張るしかない。