トレ結果 トレーニング内容公開４０代

SWIM 3200m 110min
BIKE 38km 135min
RUN 33km 175min
EN 100
K 120

EN1レベルの練習　７０％
銚子レースが終わりすぐに韓国出張で
練習量が落ち、少し太った感

少しずつ自分の練習量に戻していく。
ＢＩＫＥのタイムマネジメントや
壁を打ち破っていく練習をしていく。

テニスも年末の大会に合わせ戻していく。