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2009年10月11日

WEEKLY REPORT 5-11th March 2009

SWIM 3200m 110min
BIKE 38km 135min
RUN 33km 175min
EN 100
K 120

EN1レベルの練習　７０％
銚子レースが終わりすぐに韓国出張で
練習量が落ち、少し太った感

少しずつ自分の練習量に戻していく。
ＢＩＫＥのタイムマネジメントや
壁を打ち破っていく練習をしていく。

テニスも年末の大会に合わせ戻していく。
日記 | 投稿者 teraken 23:59 | コメント(0) | トラックバック(0)
2009年10月11日

11th Oct 2009

BIKE 20km 60min
RUN 20km 105min
MOPEN
HBさん46　HK46さんなど
強い相手とできた。
韓国出張から帰国し試合勘が無くなっていた
わりには相手を追いつめる事が出来た。
次回は必ずリベンジさせてもらう。
日記 | 投稿者 teraken 23:45 | コメント(0) | トラックバック(0)