トレ結果 トレーニング内容公開４０代

SWIM 8400m 270min
BIKE 190km 694min
RUN 77km 381min
EN 200min
今週はEN2 OBLA 80%
週末の雨が休息になった感
連日の舞浜テニス

ＢＩＫＥ長距離練習

腸経靭帯炎はもう出ない。

バイクはもがき続け
クロスカントリーでランを取り入れ
スイムも抵抗を減らし続け

11月のある時期にポジションチェックを行い
変革を狙いたい。

テニスもそろそろ本気モードへ移行したい。

アイアンマンのリベンジが出来る体へ
移行していきたい。

以上

SWIM 1200m 45min
BIKE 10km 30min
RUN 8km 45min
朝雨　SZはやったらしいが。

メイユ⇒コミュ
メイユ賑わっていた。

朝雨だったので少し見た
TSYさんのメッセージを参考に
シンプルなレッスン。
昔朝日生命でレッスンをしていた
際にTSYさん頑張っていた。

レッスン終了後はスイム。
スイムは少し伸び悩み気味
やはり私は体の幹で泳ぐのが気持ちいい。