トレ結果トレーニング内容公開４０代

teraken

プロフィール

<< 2009年 11月 >>

日	月	火	水	木	金	土
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30

最近のコメント

・こんにちわー(・∀・…: 野獣TKの妻 03/26 11:56
・TKコーチお世話にな…: TERAKEN 03/22 17:12
・あ、こっちにレスする…: 野獣TKの妻 03/19 17:58
・わかっているけどやっ…: TERAKEN 01/27 00:19
・足は固めるにかぎる。…: にゃんた 01/19 21:33
・足は固めるにかぎる。…: にゃんた 01/19 21:32
・足・痛そだな。こっち…: にゃんた 01/19 21:28
・オリンピック!オリン…: にゃんた 08/13 09:21
・ねえねえ、韓国にいる…: にゃんた 07/24 15:07
・夢のような出来事!!…: にゃんた 07/10 09:09
・優勝おめでとう!: にゃんた 06/10 12:38
・帰国お帰りにゃん。…: にゃんた 06/05 13:20
・帰国お帰りにゃん。…: にゃんた 06/05 13:20
・帰国お帰りにゃん。…: にゃんた 06/05 13:20
・帰国お帰りにゃん。…: にゃんた 06/05 13:20
・病気の時はじっとして…: にゃんた 02/26 16:40
・ｲﾝﾄﾞｱか・・・贅…: にゃんた 02/04 23:38
・ﾃﾆｽｴﾙﾎﾞｰお大…: にゃんた 12/06 09:25

カテゴリ別アーカイブ

月別アーカイブ

最近のトラックバック

このブログサービスは「テニス365　テニスブログ」で運営しています。テニス365会員なら無料でご利用・作成いただけます。

2009年11月15日

9-15th Nov Result

★9th Nov
　BIKE 13km 40min
RUN 4km
BIG ストロークとボレーサーブ
★10th NOV
　BIKE 12km 40min
RUN 7km 49min
EN 20min
★11th NOV
SWIM 2500m 70min
BIKE 8km 30min
　EN 20min
雨。稲毛ＩＴ　特級スイム
★12th
秋田　温泉　酒　平泉氷結
　即就寝　宿泊
★13th
　朝　酒田　海　砂浜　
K50min

★14th
　SWIM 1500m 55min
　RUN 10km 60min
EN 40min
　コミュスイムダッシュ練含む
　ＮＺさんと朝練
朝豪雨で車移動

★15th
　SWIM 1700m 50min
　RUN 29km 90min
RUN 17km 110min
K30min

朝園生森ラン　メイユＯＫ君と少し打つ
メイユでは内容充実

日記 | 投稿者 teraken 19:12 | コメント(0)| トラックバック(0)

トラックバック

こちらの記事へのトラックバックは下のURLをコピーして行ってください。

この記事へのコメントはありません。

トレ結果 トレーニング内容公開４０代

9-15th Nov Result

トレ結果トレーニング内容公開４０代