トレ結果 トレーニング内容公開４０代

SWIM 7600m 202min
BIKE 123km 390min
RUN 64km 388min
EN340

トレーニング量はかろうじてハードEN1　
７０％
試合強度の持久力拡大

時間を拾いながらの、ちりも積もればEN1練習
となった感じ。
早朝の長距離バイクできず。
地道に錦糸町からのバイク通勤
舞浜練習を継続し、少しずつ積み上げ
何とかトレーニングできた。

アイアンマンジャパン参加表明
来年６月に向け何をすべきか
良く考えて行きたい。

さて今週は

○早朝練習はできず（寝坊）
○粘り強い時間を拾いながらのトレーニング
○ちょっと金欠
○舞浜練習してもらい感謝
○千葉みなとラン
○スイム　ＩＭ　大きなフォーム
○臥薪嘗胆　一歩ずつ這い上がる。

いろいろ苦しい中、くじけず
こつこつと粘り強くトレーニングした。