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2012年11月08日

8th Nov 2012

復活し出勤。
昼休みはエクレシアでコムタンメン。
こういう状態の身体には優しくちょうど良い。

今週はリカバリーを決め込みトレーニングを
休むことにした。

夜は韓国語講座。
いろいろ暗記モノもあり大変だった。
江南スタイルを歌ってみたが、、まだ未完成。

後日リベンジする。

（1）自転車 18km 1時間0分0秒 3分19秒/km 18.0km/時

日記 | 投稿者 teraken 23:30 | コメント(0)| トラックバック(0)

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