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2012年11月17日

17th Nov 2012

本当に久々にコミュニティスイムのKGYさんのレッスンを受けた。飛び込みからのスタートダッシュの練習。
午後から冷たい雨が降った。

KGY .
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（1）水泳 1km 0時間40分0秒 1.5km/時
（2）自転車 5km 0時間10分0秒 30.0km/時
（3）ランニング 8km 0時間48分0秒 10.0km/時
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日記 | 投稿者 teraken 23:30 | コメント(0)| トラックバック(0)

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