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2013年04月06日

6th Apr 2013

INGIT→メイユ→嵐の前のNTNさんとのクロス練習
Tからの深いボレー、クロスはベースラインから下がらず。
途中雨の中、しっかり練習した。
（1）自転車 10km 0時間30分0秒 20.0km/時
（2）ランニング 15km 1時間20分0秒 5分19秒/km 11.25km/時
（3）水泳 1.5km 0時間50分0秒 33分19秒/km 1.8km/時

日記 | 投稿者 teraken 23:30 | コメント(0)| トラックバック(0)

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